Перші прогулянки з новонародженим: питання, які ви хотіли задати педіатра, але посоромилися

Отже, у вас на руках немовля. І ви поняття не маєте, що з ним робити. Ласкаво просимо в батьківство! У нас є багато дивних відкриттів (що це за пух у нього на спині? ), какашечное торнадо і запитання, відповіді на які начебто очевидні, а начебто й ні. Чи можна носити малюка вертикально? Не боляче йому, коли я доторкаюся до пуповинного залишку? А коли з ним йти гуляти? Ми намагаємося відповідати на всі ваші запитання, та сьогодні як раз допоможемо розібратися з прогулянками.

Ми звернулися до Ірини Лисенко з клініки , щоб задати кілька питань про організацію самих перших прогулянок з малям. У нас вийшли ось такі картки.

Дитина народилася. Коли з ним треба йти гуляти вперше?

Колись лікарі рекомендували залишатися з новонародженим будинку протягом кількох тижнів після його появи на світ. Сьогодні ми знаємо, що абсолютно безпечно брати новонародженого на прогулянку з першого дня життя.

Але оскільки віруси, у тому числі коронавірус, оточують нас всюди, вам слід вжити додаткових заходів безпеки, коли ви знаходитесь поза домом з новонародженим. Насамперед постарайтеся не відвідувати з малюком людні місця (кафе, торговельні центри, дитячі кімнати) в перші тижні життя, особливо поки малюк не отримав свої перші щеплення.

Не забудьте одягнути дитину по погоді, щоб йому було досить тепло, але не дуже жарко, і захистіть його ніжну шкіру від сонячних променів (навіть в похмурі дні), якщо проживаєте в регіоні, де багато ультрафіолетового випромінювання.

А наскільки тривалими повинні бути перші прогулянки?

Тривалість прогулянок залежить від вашого бажання і можливостей. Не існує чітких тимчасових критеріїв, які б давали універсальні рекомендації щодо того, скільки ж гуляти з новонародженим.

«Гуляти в будь-яку погоду» – цю установку потрібно виконувати буквально?

Насправді немає. Звичайно, важливо враховувати, що відбувається за вікном: яка на вулиці вологість, є вітер і якщо так, то який він сили та напрямку. А ще – орієнтуватися на те, що у вашому регіоні вважається гарною погодою. Наукових даних про те, яка температура підходить для прогулянок, а яка – ні, не існує. Якщо вам комфортно гуляти в мінус 20, то гуляйте.

Головне – перевіряйте, чи не замерз малюк. Як це зробити? Поторкайте верхню частину грудей і задню частину шиї. Орієнтуватися на холодний носик і ручки тут не варто. До речі, не забувайте і про перегрів – поки система теплообміну дитини недосконала, ризик перегріву стільки ж реальний, як і ризик переохолодження.

«Батьки часто переживають: а чи не холодно малюкові, і зовсім забувають про перегрів. А у дітей ще незріла терморегуляція, і у них легко трапляється перегрів. Тому важливо знати ще про одне правило: не рекомендується виставляти немовлят під відкриті промені сонця, а якщо ви виходите на сонце, не забудьте про SPF-крем», – каже Ірина.

Тому не перестарайтеся з прогулянками в лютий холод, ні в пекельну спеку. І ніколи не покривайте коляску дитини в жаркий день пелюшкою – навіть «дихаючої». Тканина на візку, яку ви нібито захищаєте його від сонця, створює в транспорті немовляти ефект парника, що надзвичайно небезпечно.

Скільки разів на день гуляти?

Багато фахівців кажуть, що необхідно виходити з немовлям два-три рази в день. Ірина Лисенко вважає, що це зовсім необов’язково. Вона каже, що прогулянка повинна приносити задоволення батьків і допомагати їм трохи змінити обстановку і провітритися, але ґвалтувати себе прогулянками по кілька разів на день, особливо якщо ви живете в будинку без ліфта або у вас просто дуже важка коляска, не варто.

Навіть якщо сьогодні ви не пішли гуляти, нічого страшного не станеться – провітріть квартиру, пустіть в неї свіже повітря і включіть зволожувач. І не звинувачуйте себе за те, що не знайшли в собі сил пройтися – значить, сьогодні буде домашній день з малюком. Дозвольте собі налаштовуватися на життя з дитиною в своєму ритмі, не треба гнати себе на вулицю, якщо там завірюха, вітер, дощ чи спека. Та навіть якщо там чудово і чудово, теж не треба!

Ми повернулися з прогулянки, але дитина ще спить. Що робити? Витягати його з коляски? А як зробити так, щоб він не спітнів?

За словами Ірини, витягувати дитину з коляски необов’язково. Завезіть її додому і залиште в коридорі. Тільки розстебніть верхній одяг, особливо якщо на вулиці холодно, а вдома тепло. Відкрийте вікно, щоб в квартиру надходив свіже повітря.

Деякі малюки продовжують спати, навіть якщо ви дістали їх з коляски – це теж нормально. Можна покласти дитину в ліжечко, попередньо знявши верхній, самий теплий, шар одягу. Нагадуємо, що в ліжечку дитини до року не повинно бути ніяких іграшок, бортиків, ковдр та подушок.

Найбільш шкідлива поза для сну дитини – лежачи на спині. Ні, він не подавиться молоком – маленькі діти в змозі дихати і ковтати одночасно, тому він просто сглотнет його, якщо воно підніметься вгору.

Якщо дитині не подобається їздити в колясці, з ним все в порядку?

Співрозмовниця НЕН стверджує: так, це нормально. Малюки перших місяців і правда можуть не любити їздити в колясці, так буває – це теж варіант норми (як і спокійний сон в колясці).

Якщо ж дитина в цілому нормально лежить в колясці, але в якісь моменти починає плакати, не бійтеся дістати його, взяти на руки, перевірити, чи не помер він, не спітнів чи. Занепокоєння може бути викликане якоюсь деталлю одягу, раптову сверблячкою (а пошкрябати-то він не може! Ви б на його місці теж волали), що потрапив в очі промені сонця.

Діти – не машини (хоча іноді так і може здатися, аж надто вони дивні хлопці), вони, як і дорослі, реагують на зовнішні подразники і заявляють про це. Але сказати нічого не можуть, доводиться привертати увагу дорослих плачем.

Як правильно одягнути дитину в холодну погоду (рекомендація на будь-вік)

Давайте поговоримо про одяг. Часто можна почути таку пораду: одягайте дитину так само, як себе, плюс один шар. Але що це реально означає? Адже бувають дорослі, яким холодно в ста одежі, а бувають ті, які взимку готові гуляти в вітрівках – і нічого їм не робиться!

Ірина рекомендує використовувати інше правило: один шар одягу можна в будь-який момент додати або прибрати. Важливо, з чого буде складатися ці шари.

«Перший шар – це термобілизна. Добре, якщо воно з додаванням синтетики, а не бавовняне. Синтетичне термобілизна добре відводить вологу, якщо дитина спітніла, і швидко сохне. В бавовні (наприклад, якщо внизу футболка) дитина швидко замерзне, навіть якщо у нього зверху тепла куртка, так як бавовна намокає і охолоджує тіло дитини. Другий шар – ось його як раз або прибирають, або піддягають, якщо на вулиці виявилося інша погода, ніж ви припускали. Він складається з флісу. І третій шар– продувається куртка. Тут в залежності від сезону: або це просто вітровка/плащ, або тепла зимова куртка, яка може вже йти з флісовою підкладкою або утеплювачем», – говорить педиатрисса.

З аксесуарів вам знадобляться:

• Шапка (ідеально – шапка-шолом)
• Рукавиці
• Взуття за розміром і сезону, якщо дитина вже ходить

«На щоки під час морозу важливо наносити спеціальний крем, який буде захищати ніжну шкіру дитини від вітру та обмороження – колд-крем. Його можна купити в будь-якому дитячому магазині або аптеці. Нанести на обличчя за десять хвилин до виходу, і не забуваємо мазати губи гігієнічною помадою», – наставляє нас Ірина.